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小麦粉不要☆簡単ヘルシー豆乳グラタン
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小麦粉不要☆簡単ヘルシー豆乳グラタン-レシピのメイン写真

小麦粉不要☆簡単ヘルシー豆乳グラタン

miwaカフェ
miwaカフェ @cook_40164957

味付けはコンソメだけ。
小腹がすいた時ささっと作れる簡単グラタン☆
このレシピの生い立ち
あと一品…簡単にできるものはないかな~と適当に作ってみたらその日の献立でこれが一番好評でしたσ(^◇^;)

きのこやほうれん草、お好みの具材をプラスしておいしく作ってみてくださいo(^o^)o

味付けはコンソメだけ。
小腹がすいた時ささっと作れる簡単グラタン☆
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あと一品…簡単にできるものはないかな~と適当に作ってみたらその日の献立でこれが一番好評でしたσ(^◇^;)

きのこやほうれん草、お好みの具材をプラスしておいしく作ってみてくださいo(^o^)o

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小麦粉不要☆簡単ヘルシー豆乳グラタン

miwaカフェ
miwaカフェ @cook_40164957

味付けはコンソメだけ。
小腹がすいた時ささっと作れる簡単グラタン☆
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きのこやほうれん草、お好みの具材をプラスしておいしく作ってみてくださいo(^o^)o

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小腹がすいた時ささっと作れる簡単グラタン☆
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きのこやほうれん草、お好みの具材をプラスしておいしく作ってみてくださいo(^o^)o

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ 1/2個
  2. じゃがいも 一個
  3. インゲン 5本くらい
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. コンソメ 大さじ1
  6. 豆乳 50~100cc
  7. こしょう 少々
  8. ピザ用チーズ 適量
  9. バター(あれば) 少々
  10. パセリ(あれば) 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、じゃがいもはイチョウ切り。
    インゲンは食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、じゃがいもに水少々を加えて蒸し煮にする。

  3. 3

    インゲン、コンソメを加えて材料に火が通ったら豆乳を加えて火を消す。

  4. 4

    軽くこしょうを挽き、器に盛り付けチーズをかける。
    あればバターを少々のせる。

  5. 5

    トースターでキレイな焼き色がつくまで五分間。

  6. 6

    焼きあがったらパセリを散らして出来上がり☆

コツ・ポイント

じゃがいもは皮をむいたら絶対水にさらさないで!!(>_<)
じゃがいものでんぷん質で小麦粉無しでもクリーミーに仕上がります。

豆乳の量はお好みで。
あまり多いとシャバシャバになるのでご注意を(^^)

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miwaカフェ
miwaカフェ @cook_40164957
2014/07/30 07:58に公開

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