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トマトとアボカドのひじき炒め
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トマトとアボカドのひじき炒め-レシピのメイン写真

トマトとアボカドのひじき炒め

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

トマトとバジルの香りでイタリアン気分。ひじきをたっぷりと食べられるという一品。
これなら、子供も食べてくれるかも!
このレシピの生い立ち
子供の頃のひじき煮のおいしいという思い出はあまりなく…でも、ひじきには栄養たっぷりなので、洋風にアレンジしてみました。我ながら、めっちゃおいしいです(*^^*)

トマトとバジルの香りでイタリアン気分。ひじきをたっぷりと食べられるという一品。
これなら、子供も食べてくれるかも!
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子供の頃のひじき煮のおいしいという思い出はあまりなく…でも、ひじきには栄養たっぷりなので、洋風にアレンジしてみました。我ながら、めっちゃおいしいです(*^^*)

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トマトとアボカドのひじき炒め

まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
日本

トマトとバジルの香りでイタリアン気分。ひじきをたっぷりと食べられるという一品。
これなら、子供も食べてくれるかも!
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子供の頃のひじき煮のおいしいという思い出はあまりなく…でも、ひじきには栄養たっぷりなので、洋風にアレンジしてみました。我ながら、めっちゃおいしいです(*^^*)

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材料

2人分
  • 生ひじき 150g
  • プチトマト 8個
  • アボカド 1/2個
  • にんにく 1/2かけ
  • ベーコン 2枚
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • コショウ 少々
  • バジル 3枚
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作り方

  1. 1

    プチトマトはヘタを取り、縦半分に切っておく。ひじきは水洗いして、水気をよくきる。
    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにし、バジルは手でちぎる。アボカドは半分に切り、スプーンで適当な大きさにすくっておく。

  3. 3

    フライパンに油・にんにくを弱火で炒め、香りが出たら、ベーコン、ひじきとプチトマトを加える。

  4. 4

    全体に油がまわるまで中火で炒め、アボカドを加えてさらに炒める。塩・こしょう・バジルで味つけし、手早く仕上げる。

コツ・ポイント

トマトはプチトマトのほうが成分が凝縮して栄養価が高いです。

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まいこさんのレシピ
まいこさんのレシピ @lb_maiko1007
2014/08/01 16:06に公開
日本
・30~40代女性の胃腸回復専門・分子栄養学カウンセラーによる美容健康レシピを載せています。インスタグラム👉@maiko_recipe
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このレシピのキーワード

炒めもの ひじき アボカド ベーコン ミニトマト にんにく

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