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キャベツとニンジンと豚肉のしょうが炒め
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キャベツとニンジンと豚肉のしょうが炒め-レシピのメイン写真

キャベツとニンジンと豚肉のしょうが炒め

チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758

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前から作っていたレシピです。焼き肉のたれだけで味付けをしていたのですが、たれを変えてとろみをつけてアレンジしました。

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キャベツとニンジンと豚肉のしょうが炒め

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材料

沢山の5人分
  • キャベツ 1/2個(500g)
  • ニンジン 小1本
  • 豚小間切れ肉 300g
  • しょうが 10g
  • 炒め用油 小さじ2
  • *オイスターソース 大さじ2
  • *おいがつおつゆ2倍(めんつゆ2倍でも) 大さじ2
  • *コチュジャン 小さじ1
  • *すり胡麻 大さじ3
  • とろみをつける時
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    しょうがをすりおろしフライパンに入れる。炒め用油も入れておく。

  2. 2

    キャベツは2㎝角のざく切り。洗う。

  3. 3

    ニンジンは皮を剥ぎ薄い短冊切りにする。

  4. 4

    豚肉は切り塩コショウ少々(分量外)と料理酒少々(分量外)をまぶし混ぜておく。

  5. 5

    しょうがを炒めたら、ニンジンと豚肉を入れ炒める。だいたい火が通ったらキャベツを入れふたをし蒸し焼きにする。

  6. 6

    ふたを取って2〜3回混ぜながらキャベツにも火が通ったら*印を混ぜたものを入れ混ぜる。

  7. 7

    とろみをつける場合は、たれを入れ混ぜたら、水分が出てくる迄火を切って待っておく。

  8. 8

    ☆を混ぜたものを水分の所に流し入れ混ぜたら火をつけ混ぜる。とろみがついてちょっと暫く混ぜて出来上がり。

コツ・ポイント

ニンジンは火が通りずらいので、最初から豚肉と炒めました。とろみをつけなければ、【6】で終わりです。

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チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758
2014/05/29 03:16に公開
キッチンにいらしてくださり誠に有難うございます🎶これからは、家族の健康の為に主に柔らかく油の無い食事を作って行くと思います。個別に後から油を追加する等の事は出来るかと思いますが、油を使用して炒める等の調理法があまり出来なくなると思います(油の摂らなさ過ぎも良くないみたいですので、時々は使用します)。大好きでお世話になっているレシピのいくつかはお借りする事が難しくなりそうです。お世話になるレシピはノンオイル中心になりそうですが、これからも宜しくお願いします💖いつも、有難うございます✨
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんじん キャベツ コチュジャン 豚こま しょうが

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