アプリでひらく作り方
- 1
ニンニクはスライス、キャベツはザク切りにする。
- 2
キャベツは電子レンジで熱を入れる。
- 3
フライパンにオリーブオイルにニンニクを入れ、弱火で熱し香りをたたせる。
- 4
ニンニクに火が通ったら、サバ＆汁全てとレンチンしたキャベツを投入し炒める。（サバの臭いが出るので炒め過ぎない）
-
- 5
袋のゆで時間より１分短く茹でたパスタを４のフライパンに投入。
- 6
黒胡椒（多めが美味しい）で味付けして、仕上げにパセリを全体に和えたら完成！
コツ・ポイント
パセリの代わりに刻んだ小ねぎでも美味しいです。
パンチが欲しいかたはタバスコをかけてみてください。タバスコは１瓶（60ｍｌ）の中に、ナトリウム35ml（塩分量約0.0889g）ですので数滴使用では塩分計算には含まれません。
つくれぽ
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