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☆低糖質♪大豆粉のガトーショコラ☆
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☆低糖質♪大豆粉のガトーショコラ☆-レシピのメイン写真

☆低糖質♪大豆粉のガトーショコラ☆

☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685

糖質を抑えた濃厚チョコのおやつです♪
冷凍しておけば糖質制限中でもすぐおやつになりますよ☆卵もなし、おすすめ幸せレシピ♪
このレシピの生い立ち
ガトーショコラ大好きで、昔よく作ってたのに糖尿病になってからだいぶご無沙汰になって悔しかったので、大豆粉で作りました♪

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冷凍しておけば糖質制限中でもすぐおやつになりますよ☆卵もなし、おすすめ幸せレシピ♪
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☆低糖質♪大豆粉のガトーショコラ☆

☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685

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冷凍しておけば糖質制限中でもすぐおやつになりますよ☆卵もなし、おすすめ幸せレシピ♪
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材料

100均のシリコンカップ9個分
  • 大豆粉 100g
  • エリスリトール 70g
  • 純ココア 30g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ラム酒 大さじ1
  • 水 220cc
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作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に予熱かけておく♪

  2. 2

    ボウルに全ての材料を量り入れて、ぐるぐるよ~く混ぜます♪

  3. 3

    天板にシリコンカップを並べて、生地を入れます♪
    180℃のオーブンで22分焼けば完成☆

    • ☆低糖質♪大豆粉のガトーショコラ☆作り方3写真
  4. 4

    冷めたら型から外して、冷蔵庫で冷やしても美味、冷凍してもOKです♪
    もちろん焼きたても美味しい☆

コツ・ポイント

粉っけが残らないようよく混ぜるだけです☆

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☆ルジェ☆
☆ルジェ☆ @cook_40229685
2019/07/08 21:34に公開
暇さえあれば何か作りたい♪自分が糖尿病なので、糖尿病でも食べられるモノ、それからプレゼント用に甘いものも作ってます♪
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ ココア 大豆粉 ラム酒

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