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ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪
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ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪-レシピのメイン写真

ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪

夕飯は簡単に
夕飯は簡単に @cook_40219416

小麦粉を使用しないので簡単♪ヘルシー♪
おにぎらずの具やお弁当のおかず、晩酌のお供にお勧めです♪
このレシピの生い立ち
小麦粉もキャベツもなかったので、まぁー適当にあるもので作ったら当たっちゃいました♪
簡単で美味しいです。

小麦粉を使用しないので簡単♪ヘルシー♪
おにぎらずの具やお弁当のおかず、晩酌のお供にお勧めです♪
このレシピの生い立ち
小麦粉もキャベツもなかったので、まぁー適当にあるもので作ったら当たっちゃいました♪
簡単で美味しいです。

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ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪

夕飯は簡単に
夕飯は簡単に @cook_40219416

小麦粉を使用しないので簡単♪ヘルシー♪
おにぎらずの具やお弁当のおかず、晩酌のお供にお勧めです♪
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小麦粉もキャベツもなかったので、まぁー適当にあるもので作ったら当たっちゃいました♪
簡単で美味しいです。

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材料

二人分
  1. 豚肉 200g
  2. 玉子 2個
  3. 塩コショウ 適量
  4. 紅しょうが 適量
  5. 青のり 適量
  6. おたふくソースまたはウスターソース 適量
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作り方

  1. 1

    材料

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方1写真
  2. 2

    豚肉を食べやすい大きさに切る

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方2写真
  3. 3

    豚肉を塩コショウして炒める

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方3写真
  4. 4

    紅しょうがをお好みで入れる

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方4写真
  5. 5

    玉子を割り入れる

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方5写真
  6. 6

    箸で玉子を潰しなから、合える

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方6写真
  7. 7

    形を調えて

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方7写真
  8. 8

    ひっくり返す

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方8写真
  9. 9

    オニギラズやお弁当など好きな大きさに切る

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方9写真
  10. 10

    最後におたふくソースと青のりをかけて出来上がり

    • ヘルシーお好み焼き♪小麦粉不使用♪作り方10写真

コツ・ポイント

紅しょうがと青のりを入れると、一段とお好み焼き風になります。
アレンジでキャベツやモヤシを入れても美味しいです。

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夕飯は簡単に
夕飯は簡単に @cook_40219416
2016/04/22 11:48に公開
旦那ちゃんとの晩酌が大好きですなので、おつまみ系が多いです。
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