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ー3.8キロ!豚バラですき焼き風鍋
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ー3.8キロ!豚バラですき焼き風鍋-レシピのメイン写真

ー3.8キロ!豚バラですき焼き風鍋

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

人気トップ10入りありがとうございます‼
ダイエット頑張り中の主人。野菜と豆腐でかさましし、すき焼き風鍋にしてみました。
このレシピの生い立ち
ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月の主人。
マイナス3.8キロになったらしい。まだまだですが。
野菜たっぷり食べて、お腹満腹になって欲しくて作りました。

人気トップ10入りありがとうございます‼
ダイエット頑張り中の主人。野菜と豆腐でかさましし、すき焼き風鍋にしてみました。
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ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月の主人。
マイナス3.8キロになったらしい。まだまだですが。
野菜たっぷり食べて、お腹満腹になって欲しくて作りました。

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ー3.8キロ!豚バラですき焼き風鍋

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

人気トップ10入りありがとうございます‼
ダイエット頑張り中の主人。野菜と豆腐でかさましし、すき焼き風鍋にしてみました。
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ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月の主人。
マイナス3.8キロになったらしい。まだまだですが。
野菜たっぷり食べて、お腹満腹になって欲しくて作りました。

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マイナス3.8キロになったらしい。まだまだですが。
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材料

一人分
  1. 豚バラ 4枚
  2. えのき 1/3束
  3. 豆腐 半丁
  4. 小松菜 1束
  5. ねぎ 適量
  6. 醤油 大さじ1
  7. 酒 小さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 砂糖 小さじ1
  10. 本だし 小さじ1
  11. 卵 1個
  12. 白ねぎ 半本
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作り方

  1. 1

    豚バラを切る

  2. 2

    野菜と豆腐、材料を大きめに切る

  3. 3

    一人用鍋に水を入れ、切った食材を入れる。

  4. 4

    沸騰したら、調味量を入れ、溶き卵で閉じたら出来上がり!

  5. 5

    ねぎがあれば上に降れば見映えアップ!

コツ・ポイント

野菜はあるもので大丈夫。
大根が有れば、ピーラーで薄く剥いて入れても美味しいです!

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5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261
2019/10/03 05:11に公開
5番目が1月に生まれました☆一番上が中1娘、後は男の子4人^ω^ダイエット中の主人と娘に、なるべくヘルシーに、腹持ち良く食べてほしくて、節約しつつ作っています。また、簡単なお菓子作りが好きで、子供たちとよく作って、お友達にも配ったりです☆これからも節約、簡単料理を載せるので、宜しくお願い致します。
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