妊娠、授乳に！さつま芋と豆のカレースープ
月とみのり @cook_40054696
さつまいも&ビーンズで食物繊維Wチャージ！妊娠、授乳期の便秘解消に！
さつまいものビタミンCには美肌効果も♪
このレシピの生い立ち
うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。妊娠、授乳期の食と栄養のお話しを中心に暮らしのヒントも満載。おいしく、栄養バッチリ、工夫ある暮らしを。
妊娠、授乳に！さつま芋と豆のカレースープ
さつまいも&ビーンズで食物繊維Wチャージ！妊娠、授乳期の便秘解消に！
さつまいものビタミンCには美肌効果も♪
このレシピの生い立ち
うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は「月とみのりtsukitominori.com」。妊娠、授乳期の食と栄養のお話しを中心に暮らしのヒントも満載。おいしく、栄養バッチリ、工夫ある暮らしを。
作り方
- 1
さつまいもはよく洗い、皮付きのまま1㎝角切りにする。玉ねぎは1㎝角切りにする。
- 2
鍋にサラダ油を熱し、１を加えて炒める。全体に油が回ったらミックスビーンズ、カレー粉を入れてよくからめる。
- 3
２に水、ローリエ、顆粒チキンコンソメ、しょうゆを加え、さつまいもが柔らかくなるまで煮る。
コツ・ポイント
赤ちゃんはお腹にいるときも母乳を通しても、おかあさんのごはんから味覚を形成していきます。いろんな味を体験が大事。少しのスパイスなら問題なし。スパイスで冷え対策！妊娠、授乳期の便秘の改善にも◎。
似たレシピ
-
-
さつまいもと鶏もも肉のミルクカレースープ さつまいもと鶏もも肉のミルクカレースープ
食物繊維豊富なさつまいもとヘルシーな鶏肉でお腹を満たし、スパイスたっぷりなカレー粉で新陳代謝を上げて体を温めましょう。
-
-
舞茸•さつまいも•ミルクカレースープ♪ 舞茸•さつまいも•ミルクカレースープ♪
寒いなぁ＊そんな時は、温かいミルクスープはいかがですか♪ミルク・さつまいも•カレー粉でホッと温まるスープです☆牛乳活用♪
-
-
-
ほうれん草と＊さつま芋＊のカレースープ♪ ほうれん草と＊さつま芋＊のカレースープ♪
カレーにサツマイモ！意外に良く合います♡ほうれん草も加わり見た目も色鮮やか！栄養豊富で美味しい１品です♪
-
-
-
-
-
さつま芋とチキンの豆乳カレースープ さつま芋とチキンの豆乳カレースープ
今が旬のさつま芋と、安い鶏胸肉を使った、ボリューム満点スープ。豆乳入りのマイルドな辛さがさつま芋とマッチして美味しい！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20046434
