低糖質☆アボカドスムージー♪

Name: 低糖質☆アボカドスムージー♪
Yield: 約2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍アボカド 約100g; 冷凍ケール青汁 100g; 無糖アーモンドミルク 100ml; 液体ラカント 50ml; 冷凍ベリー(飾り用) 少々; ナッツ(飾り用) 少々

KA☆NA☆PE @cook_40273164

冷凍アボカドと冷凍ケール青汁で作るから超簡単！(^-^)
このレシピの生い立ち
台湾でアボカドデザートが流行っているそうで、想像して似せて作ってみました、本物は食べた事ないです。(^◇^;)

低糖質☆アボカドスムージー♪

KA☆NA☆PE @cook_40273164

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材料

約2杯分

冷凍アボカド約100g
冷凍ケール青汁 100g
無糖アーモンドミルク 100ml
液体ラカント 50ml
冷凍ベリー(飾り用) 少々
ナッツ(飾り用) 少々

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作り方

1
冷凍アボカド、冷凍ケール青汁(ファンケルさんのを使いました)、無糖アーモンドミルク、液体ラカントをミキサーします。

コツ・ポイント

ケール青汁はぬるま湯で袋から剥がれたら、砕いて凍ったままミキサーへ！

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つくれぽ

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KA☆NA☆PE @cook_40273164

2019/10/05 22:12に公開

低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)

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