鶏つくね
大葉と味噌の風味が絶妙☆
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ヘルシークッキングの実習メニューです。
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ボウルにひき肉とAをいれてよく混ぜ合わせ、12等分にし丸く平らにまとめる。
フライパンに油を熱し1を入れて中火で片面3分焼き、裏返して酒をふり、たて半分に切った大葉をのせる。
ふたをし弱火で3分蒸し焼きにする。
ふたをとり、ミニトマトをいれさっと炒め、ポン酢しょうゆをからめる。
つくねの中心まで火を通しましょう!
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