CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
甘さたっぷり☆切り干し大根
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
甘さたっぷり☆切り干し大根-レシピのメイン写真

甘さたっぷり☆切り干し大根

☆アンチエイジング☆
☆アンチエイジング☆ @cook_40075041

【腸活!】食物繊維たっぷり!切り干し大根の戻し汁で、自然の甘味!子供も何度もおかわりしちゃいます。
このレシピの生い立ち
ニンジンに含まれるβカロテンは皮の近くに多く含まれるため、調理の際はできるだけ皮をむかずに使うと良い。また、油と一緒に摂取すると吸収率が高まるので、炒めたり、ドレッシングをかけていただくのがおすすめです。

【腸活!】食物繊維たっぷり!切り干し大根の戻し汁で、自然の甘味!子供も何度もおかわりしちゃいます。
このレシピの生い立ち
ニンジンに含まれるβカロテンは皮の近くに多く含まれるため、調理の際はできるだけ皮をむかずに使うと良い。また、油と一緒に摂取すると吸収率が高まるので、炒めたり、ドレッシングをかけていただくのがおすすめです。

もっと読む

甘さたっぷり☆切り干し大根

☆アンチエイジング☆
☆アンチエイジング☆ @cook_40075041

【腸活!】食物繊維たっぷり!切り干し大根の戻し汁で、自然の甘味!子供も何度もおかわりしちゃいます。
このレシピの生い立ち
ニンジンに含まれるβカロテンは皮の近くに多く含まれるため、調理の際はできるだけ皮をむかずに使うと良い。また、油と一緒に摂取すると吸収率が高まるので、炒めたり、ドレッシングをかけていただくのがおすすめです。

【腸活!】食物繊維たっぷり!切り干し大根の戻し汁で、自然の甘味!子供も何度もおかわりしちゃいます。
このレシピの生い立ち
ニンジンに含まれるβカロテンは皮の近くに多く含まれるため、調理の際はできるだけ皮をむかずに使うと良い。また、油と一緒に摂取すると吸収率が高まるので、炒めたり、ドレッシングをかけていただくのがおすすめです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 切り干し大根(乾物) 40g
  • ニンジン 1本
  • 油揚げ 1枚
  • 酒 大1
  • みりん 大1
  • 醤油 大1
  • 砂糖 小1
  • だし汁(切り干し大根の戻し汁) 適量
  • 顆粒だし 小1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    切り干し大根をボウルに入れ、水をひたひたになるまで入れ、30分ほどおいておく。

  2. 2

    ニンジンは千切り、油揚げもニンジンと同じくらいの大きさに切っておく。切り干し大根はしっかり水気を絞っておく。

  3. 3

    油をひいたフライパンに切り干し大根、ニンジン、油揚げをさっと炒めたら、だし汁をひたひたになるくらいまで入れる。

  4. 4

    酒、みりん、醤油、砂糖、顆粒だしも入れ、切り干し大根が軟らかくなるまで、弱火で煮込んで出来上がり。

コツ・ポイント

切り干し大根は天日で干すことにより、カルシウムは22倍、カリウムと食物繊維は14倍、鉄分は48倍と、栄養価が非常にアップします。また、ニンジンは野菜の中でもβカロテンはトップクラス。疲労回復や、眼精疲労、生活習慣病などの予防に効果がある。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆アンチエイジング☆
☆アンチエイジング☆ @cook_40075041
2016/06/01 01:51に公開
野菜ソムリエ、ベジフルビューティーセルフアドバイザー、JAMアンチエイジングアドバイザーなどの資格を保有。日々の食事で生活習慣病の予防や、腸活に役立つレシピを考案中。ご参考になりましたら幸いです\(^o^)/
もっと読む

このレシピのキーワード

切り干し大根 にんじん 酒 油揚げ 乾物

似たレシピ

その他のレシピ

  1. サクサク長持ち!冷めても美味しい絶品アジフライ
  2. 自家製ゴマドレッシングの豚しゃぶサラダ
  3. おつまみメンマ
  4. 副菜♡弁当♡ゴーヤと舞茸と竹輪の簡単炒め
  5. レンチンで簡単!ささみバターの梅肉和え
  1. お弁当にも♪鶏胸肉と大葉のゴロゴロ焼き
  2. 韓国風トマトサラダ
  3. お弁当にも♪鶏胸肉と蓮根のゴロゴロ焼き
  4. 糖質制限!節約☆おからキッシュ
  5. 簡単本格タイ料理♪ヤムウンセン春雨サラダ
  6. Tiramisu
  7. Ground Beef with Mushrooms
  8. Crockpot Pork Roast
  9. Joes' dry rib seasoning (can be used on other meats)
  10. Provolone and Spinach Stuffed Chicken Breasts
  1. パインシュタイン
  2. 苺と本みりんのジャム
  3. 彩りおもてなし冷しゃぶ♥
  4. 昨日肉じゃが、今日カレー!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20048357
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close