チアシードとアボカドのサラダ

水紀しゃん
水紀しゃん @cook_40052194

モニターでいただいたチアシードを水で戻してドレッシングと混ぜてアボカドにかけただけです。
このレシピの生い立ち
チアシードのモニターに選んでいただきました。
今回は、ミツカンのかんたん酢玉ねぎたっぷりに混ぜてアボカドにかけてみました。
しょうゆベースのドレッシングでもおいしいです。

チアシードとアボカドのサラダ

モニターでいただいたチアシードを水で戻してドレッシングと混ぜてアボカドにかけただけです。
このレシピの生い立ち
チアシードのモニターに選んでいただきました。
今回は、ミツカンのかんたん酢玉ねぎたっぷりに混ぜてアボカドにかけてみました。
しょうゆベースのドレッシングでもおいしいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. アボカド 1/2個
  2. ファインチアシード(戻したもの) 大さじ1
  3. 好みのドレッシング 大さじ1
  4. チアシード戻し方
  5. チアシード 大さじ1
  6. 150ml

作り方

  1. 1

    チアシード大さじ1を150mlの水に入れて1日置いてから使います。

  2. 2

    アボカドを食べやすく切ります。

  3. 3

    チアシードは水を切りながらすくい取ります。すくい取ったチアシードとドレッシングをまぜます。

  4. 4

    カットしたアボカドにかけるだけ。

コツ・ポイント

そのままでもツブツブの触感がおいしいですが、一晩おくとまわりにジュンサイのようなまくができてさらにおいしくなります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
水紀しゃん
水紀しゃん @cook_40052194
に公開
不器用なので飾り切りはおろか、キャベツの千切りもとっても時間がかかります。でも食いしん坊なのでレストランの味を自宅で再現に挑戦するのが好きです。不器用なりなレシピが多く、ものによっては小学生でも作れるレシピを目指してます。
もっと読む

似たレシピ