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簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ
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簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ-レシピのメイン写真

簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ

クリスタルカラー
クリスタルカラー @cook_40054113

後一品！の時に夏のゴーヤのアイテムにッ♪シーチキン、ハム、豆腐やはるさめなどお好きなお野菜を和えて食べても美味しい♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中もあり
ゴーヤが余っていたのでカレーの付け合わせに作りました♪

後一品！の時に夏のゴーヤのアイテムにッ♪シーチキン、ハム、豆腐やはるさめなどお好きなお野菜を和えて食べても美味しい♡
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ゴーヤが余っていたのでカレーの付け合わせに作りました♪

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簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ

クリスタルカラー
クリスタルカラー @cook_40054113

後一品！の時に夏のゴーヤのアイテムにッ♪シーチキン、ハム、豆腐やはるさめなどお好きなお野菜を和えて食べても美味しい♡
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ゴーヤが余っていたのでカレーの付け合わせに作りました♪

後一品！の時に夏のゴーヤのアイテムにッ♪シーチキン、ハム、豆腐やはるさめなどお好きなお野菜を和えて食べても美味しい♡
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材料

  1. ゴーヤ（スライス水にさらす） 1/2
  2. 玉ねぎ（スライス） 1/2
  3. ナンプラーマヨ和えドレッシング調味料
  4. マヨネーズ 大11/2〜2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. ナンプラー、オイスターソース 各小2
  7. レモン汁 小2
  8. 塩 ひとつまみ
  9. 醤油（お好みで） 小さじ1
  10. 飾り付け
  11. ブラックペッパー（お好みで） 少々
  12. スプライト類（あれば） 少々
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作り方

  1. 1

    ・ゴーヤと玉ねぎをスライスし、ゴーヤは水にさらし、水気を切る。
    ・合わせ調味料をボールに混ぜ、野菜類を和える。

    • 簡単♡ゴーヤと玉ねぎのタイ風サラダ作り方1写真
  2. 2

    ・お皿に盛り、スプライトを盛り、お好みでブラックペッパーを降り出来上がり♪

コツ・ポイント

お好きな材料も足して作って下さい。
例:シーチキン、薄焼き卵、春雨、トマト、ハム
ダイエットのタメ使いませんでしたがきっと美味しいと思います。
因みに、パプリカがあったので入れてみました。

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クリスタルカラー
クリスタルカラー @cook_40054113
2016/06/20 05:43に公開
調理師の免許持っています♪
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