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レモン塩チキンのトマト入り給食風カレー 
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レモン塩チキンのトマト入り給食風カレー -レシピのメイン写真

レモン塩チキンのトマト入り給食風カレー 

田中鍼灸
田中鍼灸 @cook_40099874

レモン塩で漬け込んだ鶏肉を学校給食風のカレーにしてみました。全体としてさっぱりした味付けに仕上げてます。
このレシピの生い立ち
さっぱりしたカレーが食べたかった。タイなどの南国風を狙いましたが、出来上がりが学校給食風だったのでこのネーミングにw ニンニクはお好みですが乾燥スライスは香り漬けには重要です。

レモン塩で漬け込んだ鶏肉を学校給食風のカレーにしてみました。全体としてさっぱりした味付けに仕上げてます。
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さっぱりしたカレーが食べたかった。タイなどの南国風を狙いましたが、出来上がりが学校給食風だったのでこのネーミングにw ニンニクはお好みですが乾燥スライスは香り漬けには重要です。

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レモン塩チキンのトマト入り給食風カレー 

田中鍼灸
田中鍼灸 @cook_40099874

レモン塩で漬け込んだ鶏肉を学校給食風のカレーにしてみました。全体としてさっぱりした味付けに仕上げてます。
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さっぱりしたカレーが食べたかった。タイなどの南国風を狙いましたが、出来上がりが学校給食風だったのでこのネーミングにw ニンニクはお好みですが乾燥スライスは香り漬けには重要です。

レモン塩で漬け込んだ鶏肉を学校給食風のカレーにしてみました。全体としてさっぱりした味付けに仕上げてます。
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さっぱりしたカレーが食べたかった。タイなどの南国風を狙いましたが、出来上がりが学校給食風だったのでこのネーミングにw ニンニクはお好みですが乾燥スライスは香り漬けには重要です。

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材料

  • 鳥胸肉 2枚
  • レモン塩 大さじ3
  • 玉ねぎ 半分
  • トマト ひとつ
  • カレールー ひと欠け
  • コンソメブロック小 ひとつ
  • 乾燥スライスニンニク 半つかみ(お好みで)
  • 摩り下ろし生姜(チューブ可) 大さじ2杯
  • ケーキシロップ 大さじ3杯
  • 片栗粉+水 適量
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作り方

  1. 1

    まずは鶏肉一枚を6~8に切りレモン塩を入れ保存パウチで2日ほど漬けます。
    そのまま冷凍庫保存で数日置いても可能。

  2. 2

    鍋にぬるま湯500mlほどいれ 鶏肉投入。レモンの皮は苦くなるので全部取り出します。

  3. 3

    弱火で煮ながらアクを取り、終えたらスライスニンニク たまねぎを入れ中火に。

  4. 4

    トマトは賽の目きり コンソメは粉末でも可能。レモン塩で十分塩味があるのでルーやコンソメは少なくて十分です。 

  5. 5

    煮立ったら生姜 カレールー ホットケーキにかけるケーキシロップ コンソメ トマトを入れコトコト20分ほど煮混み

  6. 6

    程よいところで水溶き片栗粉を入れ完成。

コツ・ポイント

鶏肉を長く漬けることにより、肉が硬くならずレモンの風味がしみこみます。
コクの決め手は隠し味のケーキシロップ?

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田中鍼灸
田中鍼灸 @cook_40099874
2016/04/23 00:32に公開
職業鍼灸師 医食同源 美味しいものほど体に悪い じゃ無く、美味しくて体に良く季節によっての滋養になる食べ物を紹介できたらなと。
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このレシピのキーワード

カレー トマト 片栗粉 にんにく 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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