筋トレ＊簡単 プロテインバー
suni_☆ @cook_40278712
プロテイン摂取のおやつにぴったりなプロテインバーです(^^)
このレシピの生い立ち
筋トレダイエット中のおやつとして、プロテインバーを自作してみました(^^)
筋トレ＊簡単 プロテインバー
プロテイン摂取のおやつにぴったりなプロテインバーです(^^)
このレシピの生い立ち
筋トレダイエット中のおやつとして、プロテインバーを自作してみました(^^)
作り方
- 1
⭐の材料をボールに入れて混ぜます。
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- 2
バターとチョコレートを湯煎にかけて溶かし、①とよく混ぜます。
- 3
牛乳を少しずついれながらよく混ぜます※生地が固まったらOKです。
-
- 4
ラップに包んで冷蔵庫で30分ほど休ませます。
※カットできる固さになればOKです。 -
- 5
好きな大きさに切り、余熱したオーブン170℃で15分～20分焼きます※薄い場合は焦げやすいので様子を見て調整してください
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- 6
焼き上がったら、あら熱を取り冷蔵庫で冷やして出来上がりです。
コツ・ポイント
甘さが控えめなのでお好みで調整してください。
混ぜて焼くだけでとっても簡単です！
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