
低カロリー疲労回復グレフルゼリー
あく姫 @cook_40127691
固すぎず、柔らかすぎない寒天です。運動をしたあとでも、さっぱりと食べられて、グレフルのクエン酸で疲労回復効果にも期待!
このレシピの生い立ち
新体操をしている娘の合宿の差し入れのために考えました。ゼラチンだと、溶けてしまいそうなので寒天で固めています。
低カロリー疲労回復グレフルゼリー
固すぎず、柔らかすぎない寒天です。運動をしたあとでも、さっぱりと食べられて、グレフルのクエン酸で疲労回復効果にも期待!
このレシピの生い立ち
新体操をしている娘の合宿の差し入れのために考えました。ゼラチンだと、溶けてしまいそうなので寒天で固めています。
作り方
- 1
鍋に細かくさいた寒天と水を入れ柔らかくします。グレープフルーツジュースを軽くレンジで温め、アロエは水切りをしておきます。
- 2
1の間に、グレープフルーツの皮をむき、房に分け、さらに皮をむきます。
- 3
1を火にかけ、寒天が透明になるまで煮ます。
- 4
3に砂糖と、1で温めたグレープフルーツジュースを入れ、軽くかき混ぜます。
- 5
2のグレープフルーツをお好みの大きさに手でほぐし、水でぬらした型にいれます。水切りしたアロエもお好みで入れてください。
- 6
5に4の寒天液をいれます。
粗熱がとれたら、冷蔵庫へいれて、固まったら完成です。
コツ・ポイント
アロエを入れると甘味が増して、おいしいです。入れるグレープフルーツが大きいと型から外すときに崩れます。型抜きしたり、バッドでつくって切る場合にはアロエはやめて、グレープフルーツを少なく細かくして下さい。
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