野菜を切る。
パプリカは皮をむく。
ブロッコリーの房は麺に混ざるようにハサミで切る。

うどんを水を入れてレンジで茹でる。水でしめる。
野菜は出汁パックで出汁を取りながら茹でる。

ごま油で野菜とツナとうどんを炒める。◎を入れて鰹ぶしを混ぜて出来上がり。