女性必見!食べる美容アボカドフムス

なおちゃんLA
なおちゃんLA @cook_40146248

お肌にいいアボカドのワカモレと女性ホルモンに良いひよこ豆のフムスを融合させてみました。味もさっぱりしてておいしいです。
このレシピの生い立ち
ワカモレ=おいしい、フムス=おいしい。ワカモレ+フムス=絶対おいしいと思って作ってみましたw
そしてどちらも女性の美容にいい所もこのレシピのおすすめポイントです。

女性必見!食べる美容アボカドフムス

お肌にいいアボカドのワカモレと女性ホルモンに良いひよこ豆のフムスを融合させてみました。味もさっぱりしてておいしいです。
このレシピの生い立ち
ワカモレ=おいしい、フムス=おいしい。ワカモレ+フムス=絶対おいしいと思って作ってみましたw
そしてどちらも女性の美容にいい所もこのレシピのおすすめポイントです。

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材料

  1. ひよこ豆 1缶(今回は425g)
  2. アボカド 2個
  3. にんにく 1片
  4. ごまペースト 大匙1
  5. レモン レモン1個分
  6. パクチー 両手に一杯位
  7. クミンシード 小匙1/2
  8. 塩コショウ お好み
  9. オリーブオイル 大匙1

作り方

  1. 1

    全ての材料をブレンダ—(フードプロセッサー)に投入して混ぜる。

  2. 2

    固さはお好みで缶詰の煮汁で調整、味は塩胡椒で調整して下さい。

コツ・ポイント

ただ材料をブレンダ—に入れて混ぜるだけなので簡単です^^ 
クラッカーやバゲットに載せて食べて下さい。

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