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野菜たっぷり♡スタミナ冷麺☆
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野菜たっぷり♡スタミナ冷麺☆-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♡スタミナ冷麺☆

蜜柑の庭
蜜柑の庭 @cook_40062673

適当な麺を茹でて冷やして
あとは、せっせと野菜の千切り・・・♪
夏バテ予防に!
このレシピの生い立ち
暑くて、冷たい物が食べたい!
あまり火を使いたくない!
栄養のバランスを少しは考えたい・・・
という事で、この辺に落ち着きました(^^ゞ

適当な麺を茹でて冷やして
あとは、せっせと野菜の千切り・・・♪
夏バテ予防に!
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あまり火を使いたくない!
栄養のバランスを少しは考えたい・・・
という事で、この辺に落ち着きました(^^ゞ

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蜜柑の庭
蜜柑の庭 @cook_40062673

適当な麺を茹でて冷やして
あとは、せっせと野菜の千切り・・・♪
夏バテ予防に!
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暑くて、冷たい物が食べたい!
あまり火を使いたくない!
栄養のバランスを少しは考えたい・・・
という事で、この辺に落ち着きました(^^ゞ

適当な麺を茹でて冷やして
あとは、せっせと野菜の千切り・・・♪
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という事で、この辺に落ち着きました(^^ゞ

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材料

  1. 大葉 1束
  2. 茗荷 1パック
  3. 小ネギ 適当
  4. キュウリ 1本
  5. 揚げ玉 適当
  6. うなぎの蒲焼 1串
  7. 胡麻 適当
  8. 麺 人数分
  9. だし醤油 大1
  10. おろし生姜 適当
  11. うどん(乾麺) 人数分
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作り方

  1. 1

    キュウリは千切りにし塩を振っておく。
    大葉、茗荷は縦半分に切ってから千切りにする。
    小葱は小口切りにする。

  2. 2

    鰻は1㎝幅に切り鍋に入れたれと酒を加え弱火で4~5分煮てふっくらさせておく。

  3. 3

    うどんを茹でて、流水にとり、洗ってから水を切っておく。

  4. 4

    うどんを皿に盛り、上に1、2、揚げ玉を盛り付け胡麻、おろし生姜を添え、だし醤油を掛けて頂く。

コツ・ポイント

他にオクラ、カイワレ大根、トマト、錦糸卵、なめこ、茹で鶏、海苔等を乗せても美味です♡

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蜜柑の庭
蜜柑の庭 @cook_40062673
2014/08/10 16:14に公開
好きな言葉は「適当」です。忘れっぽいので、作った料理のメモ代わりにMYキッチンを使わせてもらえると嬉しいです。
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