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鶏肉のフォー
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鶏肉のフォー-レシピのメイン写真

鶏肉のフォー

MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280

フォーというと、調味料が特殊で手軽には作れません。
家庭にある調味料だけで作りました。きゅうりはたまたま添えただけです。
このレシピの生い立ち
滞在中のヘルシンキでスーパーを探険していたら米粉麺を見つけて、しかもインスタント。鶏肉でだしを取り、スープを作れば…と思いついたので。

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家庭にある調味料だけで作りました。きゅうりはたまたま添えただけです。
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フォーというと、調味料が特殊で手軽には作れません。
家庭にある調味料だけで作りました。きゅうりはたまたま添えただけです。
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滞在中のヘルシンキでスーパーを探険していたら米粉麺を見つけて、しかもインスタント。鶏肉でだしを取り、スープを作れば…と思いついたので。

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材料

2人分
  • 鶏むね肉 200g
  • 人参(細切り) 1/2本
  • 生えんどう豆(グリンピース缶) 好きなだけ
  • セロリ(斜め薄切り) 1本
  • 米粉の麺(ビーフン、そうめんでもOK) お好みの量
  • 塩、こしょう、コンソメ、正油 適宜
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作り方

  1. 1

    ヘルシンキのスーパーでインスタントの米粉麺を発見。
    手に入らなければお好みの乾麺を1〜2分短く茹でておいて下さい。

    • 鶏肉のフォー作り方1写真
  2. 2

    鶏肉をそぎ切りにし、キッチンペーパーで水気を拭く。
    ヘルシンキのスーパーでパック入りを買ったら…すでにそぎ切りでした。

    • 鶏肉のフォー作り方2写真
  3. 3

    生えんどう豆…可愛いすぎます。
    無くてもいいですが…彩りも良いので、グリンピース缶や、冷凍そら豆などを使うといいです。

    • 鶏肉のフォー作り方3写真
  4. 4

    鍋に水800cc、塩少々、コンソメ1/2粒を入れ沸騰直前に鶏肉を静かに入れる。弱火5分で鶏肉は取り出す(アクは取る)。

    • 鶏肉のフォー作り方4写真
  5. 5

    セロリ、人参を入れて、中火で(沸騰はさせない)2〜3分煮る。ここで米粉麺を投入(茹で時間3分でした)します。

    • 鶏肉のフォー作り方5写真
  6. 6

    鶏肉は粗熱が取れたら裂いておく。

    • 鶏肉のフォー作り方6写真
  7. 7

    えんどう豆、鶏肉、こしょう、正油少々を入れて出来上がり。あらかじめ茹でた麺はここで投入して下さい。

    • 鶏肉のフォー作り方7写真

コツ・ポイント

鶏むね肉は火を通しすぎるとパサパサになります。5分たったらすぐ取り出して下さい。
アク取りは少し面倒かもしれませんが、スープの透明感が全く変わってきます。1回でいいので、アク取りは忘れずに。

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MAOキッチン
MAOキッチン @cook_40055280
2014/08/13 23:00に公開
料理は趣味、というくらい好きです。料理が苦手な方でも「作ろうかな」と思ってもらえるような、簡単なレシピを紹介していきます。参考にして頂けると嬉しいです♡
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