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レンジで簡単!鳥ムネロール
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レンジで簡単!鳥ムネロール-レシピのメイン写真

レンジで簡単!鳥ムネロール

ぱぐまま
ぱぐまま @cook_40088389

100均グッズで簡単に美味しいおかず♪
このレシピの生い立ち
安いお肉で美味しくお料理したいですね♪

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ぱぐまま
ぱぐまま @cook_40088389

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材料

2人分
  • 鳥むね肉 200g~300g
  • スライスチーズ 2枚
  • 海苔 2枚
  • 大葉 1枚
  • 練りうめ 適量
  • カレーパウダー 適量
  • 塩コショー 適量
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作り方

  1. 1

    100均グッズです。(温野菜用)

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方1写真
  2. 2

    お肉を薄切りにします。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方2写真
  3. 3

    開いたお肉に塩コショーをしてカレーパウダー、練りうめを塗ります。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方3写真
  4. 4

    大葉、海苔、チーズをのせます。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方4写真
  5. 5

    しっかりと巻いてください。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方5写真
  6. 6

    こんな感じで

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方6写真
  7. 7

    ラップにのせて巻きます。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方7写真
  8. 8

    ラップの横を折ります。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方8写真
  9. 9

    クルクル巻きます。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方9写真
  10. 10

    100均グッズで4分~5分、レンジでチンして出来上がり。

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方10写真
  11. 11

    こんな感じでお弁当にしました♪

    • レンジで簡単!鳥ムネロール作り方11写真

コツ・ポイント

今回はお弁当用なので中の具がシンプルですが、野菜を一緒に巻けば練りうめもカレーパウダー無しで塩コショーだけで夕食のおかずの1品に…♪

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ぱぐまま
ぱぐまま @cook_40088389
2014/08/07 23:36に公開

このレシピのキーワード

うめ 大葉 海苔 カレー粉 スライスチーズ 鶏胸肉

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