ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ～ﾏｲ ﾚｼﾋﾟ～
takasky88 @cook_40096792
身体に良いものを美味しく食べ続けたい♪
ﾄﾏﾄ缶や鍋にもこだわった私だけのﾚｼﾋﾟ
覚書として
このレシピの生い立ち
体質改善のためにﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟを何度か作る中で、美味しいﾄﾏﾄ缶や好みのﾚｼﾋﾟをみつけました。ﾀﾞｲｴｯﾄ週間後も普通食とともに美味しくいただいてます♪
ﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟ～ﾏｲ ﾚｼﾋﾟ～
身体に良いものを美味しく食べ続けたい♪
ﾄﾏﾄ缶や鍋にもこだわった私だけのﾚｼﾋﾟ
覚書として
このレシピの生い立ち
体質改善のためにﾃﾞﾄｯｸｽｽｰﾌﾟを何度か作る中で、美味しいﾄﾏﾄ缶や好みのﾚｼﾋﾟをみつけました。ﾀﾞｲｴｯﾄ週間後も普通食とともに美味しくいただいてます♪
アプリでひらく作り方
- 1
材料は、食べやすく小さめに切ります。
- 2
ｶｯﾄした材料を鍋に入れ、ﾄﾏﾄ缶、水を加えたら、ｺﾝｿﾒを加えて火にかけます。
-
- 3
沸騰してから、15分煮込みます。
-
- 4
器に盛った後、塩･黒胡椒で好みの味に調えていただきます。
温め直す際に、水を適量加えます。 -
- 5
※ｶﾎﾞﾁｬ、豆、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ等を加えた食べ応えのある一品を食事に置き替えると、栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れたﾀﾞｲｴｯﾄ食に
- 6
※ﾍﾞｰｺﾝに代えﾗﾝﾁｮﾝﾐｰﾄ(減塩)を使ったら、美味♪ﾐｰﾄの旨味がｽｰﾌﾟに溶け込み、味の調整不要
-
コツ・ポイント
数種類のﾄﾏﾄ缶を試し、これが一番美味しかったです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ用のｵﾘｼﾞﾅﾙﾚｼﾋﾟよりもﾄﾏﾄの味が濃厚なのが、私好みのﾚｼﾋﾟです。
煮込み料理に最適なﾙ･ｸﾙｰｾﾞのﾎﾟｯﾄが良い仕事してくれます♪
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20061941
