簡単!レンコンとツナのさっぱり炒め

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】シャキシャキのレンコンに、ツナのコクがよく合う、簡単でメインにもなる一品です。
このレシピの生い立ち
本当は挟み焼きを作る予定でしたが、時短メニューに変更(笑)。これなら忙しい時でもサッと作れます。

簡単!レンコンとツナのさっぱり炒め

【話題のレシピ入り】シャキシャキのレンコンに、ツナのコクがよく合う、簡単でメインにもなる一品です。
このレシピの生い立ち
本当は挟み焼きを作る予定でしたが、時短メニューに変更(笑)。これなら忙しい時でもサッと作れます。

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材料

  1. レンコン 150g
  2. ツナ缶(小) 1缶
  3. 青ネギ 1本
  4. ポン酢しょうゆ 大1
  5. 黒こしょう 適量
  6. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    レンコンは皮を剥き、半分(大きいものなら1/4)に切ってから薄切りに、青ネギは小口切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、レンコンを炒め、こんがり色付いてきたら、ポン酢しょうゆを加えて更に炒めます。

  3. 3

    軽く油を切ったツナと青ネギを加えてサッと炒め、最後に黒こしょうをたっぷりかけたら完成です!

  4. 4

    2024.5.22話題のレシピに掲載されました!たくさんのつくれぽありがとうございます♡

  5. 5

    2024.5.25「さっぱり炒め」の人気検索でトップ10入りしました!

コツ・ポイント

レンコンは薄く切ることで、シャキシャキの食感が楽しめます。ツナに火が通り過ぎるとパサついてしまうので、短時間でサッと炒めてくださいね。

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野菜ソムリエmiwa
に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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