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【お弁当】即席☆インゲンの胡麻和え
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【お弁当】即席☆インゲンの胡麻和え-レシピのメイン写真

【お弁当】即席☆インゲンの胡麻和え

ゆりたん☆ミ
ゆりたん☆ミ @cook_40075647

一人分のお弁当作りもレンジ活用で簡単に！
このレシピの生い立ち
一人分のお弁当をちょこちょこ作るために鍋やフライパンは汚したくない！
いつもレンジをフル活用しています。

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ゆりたん☆ミ @cook_40075647

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材料

お弁当1人分
  • いんげん 50g
  • めんつゆ 小さじ1/2
  • すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    インゲンを食べやすい大きさに切り、耐熱容器やシリコンスチーマーに入れてレンチンする。
    ※1000wで30秒

  2. 2

    熱いうちにめんつゆをかけ、他のおかずを準備している間になじませる。

  3. 3

    すりごまを和えて完成！

コツ・ポイント

いんげんを先に切ってからレンチン→容器内で味付けすると、作業がラクです。

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ゆりたん☆ミ
ゆりたん☆ミ @cook_40075647
2014/06/13 01:58に公開
結婚8年目☆7歳&1歳boyと5歳girlママです☆共働き・育児で日々奮闘中！食べること、作ることが大好きで管理栄養士資格取りました♡
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このレシピのキーワード

ごま和え いんげん

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