トースターでじゃがいもとツナ野菜のおやき
へまへまもへじ☆ @cook_40277263
とってもめんどくさがりだけど、チビにはしっかり栄養満点のものを食べてもらいたく、手づかみ食べが大好きなチビへ
このレシピの生い立ち
手づかみしたいけど、どぅ栄養たっぷりにするか…小松菜は飽きたし…というとこで、ピーマンを使いおやきをつくりたい!
だけど、フライパンを出すのはめんどくさい…
そこでトースターを使いおやきを作成
トースターでじゃがいもとツナ野菜のおやき
とってもめんどくさがりだけど、チビにはしっかり栄養満点のものを食べてもらいたく、手づかみ食べが大好きなチビへ
このレシピの生い立ち
手づかみしたいけど、どぅ栄養たっぷりにするか…小松菜は飽きたし…というとこで、ピーマンを使いおやきをつくりたい!
だけど、フライパンを出すのはめんどくさい…
そこでトースターを使いおやきを作成
アプリでひらく作り方
- 1
食材を全て細かく切り、電子レンジでチン
600Wで2分程やりました -
- 2
じゃがいもは潰さなくてはいけないので、平たい大きめのお皿でチン
※電子レンジの根菜ボタンがあったのでそれでやりました -
- 3
じゃがいもをフォークで潰し、そこに先にチンしておいた食材混ぜる
ツナは一度お湯をかけたものを合わせる - 4
BFの和食だしを加えて混ぜ合わせ、片栗粉を入れる
ゆるく感じて片栗粉を入れたい気持ちを押さえて混ぜ合わせる - 5
アルミホイルの上に丸く広げ、トースターで8分程チン
-
- 6
なんとなく表面が固くなっていればOK
この段階でアルミホイルからはずさないで、お皿にアルミホイルが上になるように冷ます - 7
しっかり冷えたらゆっくり外す
多ければ、１つずつラップで包み冷蔵庫へ
解凍する時にこれだとらくです -
コツ・ポイント
片栗粉入れたくなるくせがあるので大さじ4にしましたが、3でも良かったかも…
様子見で入れてみてください
つくれぽ
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