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胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮
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胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮-レシピのメイン写真

胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮

わりとしーくれっと
わりとしーくれっと @cook_40094292

胸肉でもしっとり簡単においしくできるんです!
タルタルソースも手抜きで簡単に!
このレシピの生い立ち
ずぼらな私からある日生まれたレシピです。

胸肉でもしっとり簡単においしくできるんです!
タルタルソースも手抜きで簡単に!
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胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮

わりとしーくれっと
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胸肉でもしっとり簡単においしくできるんです!
タルタルソースも手抜きで簡単に!
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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 醤油 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • しょうがチューブ 1㎝
  • 片栗粉 大さじ6
  • <南蛮ダレ>
  • 醤油 大さじ3
  • 酢 大さじ2
  • 砂糖 大さじ4
  • <タルタルソース>
  • 卵 2個
  • マヨネーズ 大さじ6
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切り、醤油、酒、しょうがチューブを混ぜて揉む。

    • 胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮作り方1写真
  2. 2

    南蛮ダレを作る。
    調味料を合わせてよく混ぜる。

  3. 3

    片栗粉を入れて混ぜて多めの油をしき、弱めの中火でひっくり返しながら揚げ焼きし、最後は強めの中火でからっと揚げ焼きする。

    • 胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮作り方3写真
  4. 4

    火を消して余分な油をキッチンペーパーで拭き取ったら、2を入れて絡める。

  5. 5

    タルタルソースを作る。
    卵を耐熱ボウルに入れ軽く混ぜる。

    • 胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮作り方5写真
  6. 6

    レンジで600Wで1分半~2分加熱しフォークで細かく砕く。

  7. 7

    マヨネーズと塩コショウを加えよく混ぜる。

    • 胸肉で揚げずに簡単!チキン南蛮作り方7写真

コツ・ポイント

・胸肉は1Lの水に大さじ1の塩を溶かした物に15~30分程度着けておくと
しっとりします。
・胸肉は削ぎ切りにしてから繊維に逆らって好みの大きさに切ると食感がいいです。
・タルタルソースのマヨネーズはお好みで。卵はできるだけ細かく!

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わりとしーくれっと
わりとしーくれっと @cook_40094292
2018/01/26 11:12に公開
安くて手軽なレシピ考案が主。せわしなく生きてます。
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このレシピのキーワード

チキン南蛮 片栗粉 卵 酒 鶏胸肉

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