マヨ味噌スナップえんどう

nyanz
nyanz @cook_40107834

7、8分で完成!
このレシピの生い立ち
カロリーは付ける調味料で調節

マヨ味噌スナップえんどう

7、8分で完成!
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材料

  1. スナップエンドウ 数本 (1本3Kcal)
  2. 調味料
  3. マヨネーズ 大1 (80Kcal)
  4. 味噌 大1 (35Kcal)
  5. 七味唐辛子 適量
  6. 添え物
  7. にんじん 自由

作り方

  1. 1

    8%の塩(分量外)で湯でる

    ※冷凍なら解凍せずそのままお湯へ

  2. 2

    ザルや、キッチンペーパーで水切り

    ※えんどうの中に水が結構入ってる

  3. 3

    調味料を添える。

コツ・ポイント

人参、スナップえんどう、冷凍のでも全然OK 。(但し解凍せずにそのままお湯へ。)

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