10分で作れるヘルシー&簡単ティラミス♪

★☆ラルド★☆
★☆ラルド★☆ @cook_40149920

水切りヨーグルトを使い、卵・生クリーム・チーズ不使用♪
味の決め手はプルーン!
超シンプルなのに、抜群の美味しさです♪♪
このレシピの生い立ち
生卵が苦手なのと、生クリームを使わないヘルシーなレシピで作りたくて、いくつものレシピをいろいろ比較しながら作ってみて、完成したレシピです。。

10分で作れるヘルシー&簡単ティラミス♪

水切りヨーグルトを使い、卵・生クリーム・チーズ不使用♪
味の決め手はプルーン!
超シンプルなのに、抜群の美味しさです♪♪
このレシピの生い立ち
生卵が苦手なのと、生クリームを使わないヘルシーなレシピで作りたくて、いくつものレシピをいろいろ比較しながら作ってみて、完成したレシピです。。

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材料

2人分・8cmココット2個)
  1. プレーンヨーグルト(無糖) 200g
  2. メープルシロップ(ハチミツでも可) 小さじ1
  3. ドライプルーン 1粒
  4. バナナ 1/3本
  5. 全粒粉ビスケット(マリーなどもOK) 4枚
  6. 濃い目のコーヒー液 1/2cup
  7. ココアパウダー(無糖)またはシナモン 適宜

作り方

  1. 1

    ザルにペーパータオルを敷き、プレーンヨーグルトを一晩水切りする。

  2. 2

    コーヒー液を濃い目に作りさましておく。

  3. 3

    水切りしたプレーンヨーグルトにメープルシロップ、刻んだドライプルーン、バナナを混ぜる。

  4. 4

    コーヒー液にビスケットをさっとひたし、一枚をココット型の底に敷く。

  5. 5

    ココット型の半分まで生地を入れ、もう一枚のビスケットをのせ、残りの生地を入れる。

  6. 6

    ココアパウダーをふりかける(茶こしを使うと綺麗にできます。)

  7. 7

    冷蔵庫で二時間ほど冷やすと味がなじみます。

コツ・ポイント

甘めが好きな方は、メープルシロップを少し多めにしてくださいね♪
ドライプルーンが味の決め手になるので、ぜひぜひ入れてください♪
ビスケットは全粒粉の固い物がおすすめです。♪

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家にある材料で手軽に作れるレシピのお菓子作り、味噌汁作りにハマってます。
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