ボウルに薄力粉、全粒粉、きな粉、黒ごま、きび糖を入れ、手ですり混ぜる。（粉やきび糖の塊がなくなってサラサラになるまで）

菜種油を入れて、ポロポロのフレーク状になるまで手ですり混ぜる。

はちみつと牛乳を入れて混ぜ、一つにまとめる。

棒状に成型して、ナイフで輪切りにし、オーブンシートをひいた天板に並べる。190度に予熱したオーブンで約10分焼く。