ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｗ/ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ
CANAMIキッチン @cook_40274592
話題のｺｺﾅｯﾂｵｲﾙを使って、簡単ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞを作ってみました！ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ、貧血予防に効果あり？！
このレシピの生い立ち
貧血気味、バストアップ…悩んでいた時に考え付いた簡単レシピ！朝一杯飲んで、便秘解消、貧血予防に、バストアップに効果が期待できるなら、毎日続けられちゃうレシピに仕上げました！
ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｗ/ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙ
話題のｺｺﾅｯﾂｵｲﾙを使って、簡単ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞを作ってみました！ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ、貧血予防に効果あり？！
このレシピの生い立ち
貧血気味、バストアップ…悩んでいた時に考え付いた簡単レシピ！朝一杯飲んで、便秘解消、貧血予防に、バストアップに効果が期待できるなら、毎日続けられちゃうレシピに仕上げました！
作り方
- 1
バナナは皮をむき、ほうれん草とそれぞれ適当な大きさに切る（私はいつも手でちぎります笑）
- 2
無調整豆乳、はちみつ、黒ゴマ、ココナッツオイル、バナ ナ、ほうれん草を入れ、滑らかになるまでミキサーにかける。
- 3
完成☆
コツ・ポイント
貧血予防や、妊婦さんに必要な葉酸などが摂取できます。牛乳でなく、豆乳にすることでカロリーオフもできますね♪そして、何よりも大事な良質なオイルを体に与えてあげれば、みなさんの体は大喜びですよね！
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♪ココナッツオイルで豆乳フレンチトースト ♪ココナッツオイルで豆乳フレンチトースト
身体に蓄積されないココナッツオイルは冷え性改善にも効果のある優れもの♪日々のお料理やおやつに取り入れています(^^)/
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20074637
