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ブロッコリーのガーリック炒め☆
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ブロッコリーのガーリック炒め☆-レシピのメイン写真

ブロッコリーのガーリック炒め☆

らぶすきー
らぶすきー @cook_40212965

米油を使ってヘルシーに。ガーリックが効いてブロッコリーが大量に食べられます。ブロッコリーメインの簡単に作れるレシピです。
このレシピの生い立ち
実家から大量のブロッコリーをもらったので♪

米油を使ってヘルシーに。ガーリックが効いてブロッコリーが大量に食べられます。ブロッコリーメインの簡単に作れるレシピです。
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ブロッコリーのガーリック炒め☆

らぶすきー
らぶすきー @cook_40212965

米油を使ってヘルシーに。ガーリックが効いてブロッコリーが大量に食べられます。ブロッコリーメインの簡単に作れるレシピです。
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材料

  • 茹でブロッコリー 半株
  • ハム 3枚
  • にんにく 2かけ
  • 米油 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    茹でブロッコリー、ハムは食べやすい大きさに切る。にんにくはスライスする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、温まったらにんにくを入れる。香りがたつまで炒める。

    • ブロッコリーのガーリック炒め☆作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーとハムを加え、温まるまで中火で炒める。

    • ブロッコリーのガーリック炒め☆作り方3写真
  4. 4

    塩コショウで味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーを先に茹でておくことで簡単に火が通るので茎も一緒に使えます。

ハムをベーコンやウインナーにしてもおいしいです。

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らぶすきー
らぶすきー @cook_40212965
2017/11/12 13:19に公開
お菓子作りが大好き☆ストレス解消に作っては食べすぎちゃいます（笑）
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このレシピのキーワード

炒めもの ブロッコリー ハム にんにく 米

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