簡単！美容にも！豆腐スムージー
めぐみみず @cook_40045161
朝食にピッタリ！食欲がない夏にも冷たくてピッタリ！タンパク質豊富でヘルシー！かなり満腹になりますダイエットにもピッタリ！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものを適当にミキサーで混ぜたらおいしくて健康的ですぐできるスーパーメニューが誕生しました！（笑）タンパク質とビタミンがよく摂れるので運動後のプロテイン代わりにも飲んでいます（笑）
簡単！美容にも！豆腐スムージー
朝食にピッタリ！食欲がない夏にも冷たくてピッタリ！タンパク質豊富でヘルシー！かなり満腹になりますダイエットにもピッタリ！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものを適当にミキサーで混ぜたらおいしくて健康的ですぐできるスーパーメニューが誕生しました！（笑）タンパク質とビタミンがよく摂れるので運動後のプロテイン代わりにも飲んでいます（笑）
作り方
- 1
ミキサーに全ての材料をいれます。今回は冷凍ミックスベリー100g、ブルーベリージャム大さじ1です。豆腐は水切り不要です！
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- 2
最初に全ての材料が入らない場合は攪拌してかさが減ってから入れてください。氷はお好みの加減で♪
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- 3
ミキサーで全体が混ざったら終了です！材料を入れてから1分もかかりません！（笑）
- 4
かなりもったりめなので緩めが良い方はヨーグルトや牛乳を一緒に入れても良いですね。
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- 5
ID:20404928 全く同じ作り方で、流行りのフルーツボールもできます！
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コツ・ポイント
ミキサーの下のほうに水分が多いものを入れた方がスムーズに混ざります。時々ミキサーの蓋を開けてスプーンなどで上下を変えながらまんべんなく混ざるようにしてください。
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