食物繊維たっぷりスムージー
Gみぃ @cook_40249916
食物繊維たっぷり！
腹持ち＆快腸♪の美味しいスムージー☆
このレシピの生い立ち
美容、健康、ダイエットが出来て、
朝から手軽に腹持ちのするスムージーはないかと思い作り始めました。
食物繊維たっぷりスムージー
食物繊維たっぷり！
腹持ち＆快腸♪の美味しいスムージー☆
このレシピの生い立ち
美容、健康、ダイエットが出来て、
朝から手軽に腹持ちのするスムージーはないかと思い作り始めました。
作り方
- 1
完熟したバナナは皮をむいて、切れ目を入れた状態で冷凍しておきます。
- 2
ドラゴンフルーツは、ミキサーにかけた時に細かくなるように皮をむいて1口大の大きさにカットしておきます。
- 3
りんごは、ミキサーにかけた時に細かくなるように小さめにカットしておきます。
- 4
材料をすべてミキサーに入れて、出来上がり。
コツ・ポイント
ドラゴンフルーツは、
１口大の大きさで冷凍保存しておくと便利です。
冷凍バナナを使うので、
冷えた状態で飲むことが出来ますが、
水の分量を減らして氷を入れると、
冷え冷えの状態で飲むことが出来ますよ。
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