モロヘイヤのネバネバスープ chihirola @cook_40101607 モロヘイヤ、オクラとネバネバ系を合わせてみました。このレシピの生い立ちとにかく、ヘルシーなスープを食べたくて作りました。 もっと読む モロヘイヤ、オクラとネバネバ系を合わせてみました。このレシピの生い立ちとにかく、ヘルシーなスープを食べたくて作りました。 もっと読む モロヘイヤのネバネバスープ chihirola @cook_40101607 モロヘイヤ、オクラとネバネバ系を合わせてみました。このレシピの生い立ちとにかく、ヘルシーなスープを食べたくて作りました。 もっと読む モロヘイヤ、オクラとネバネバ系を合わせてみました。このレシピの生い立ちとにかく、ヘルシーなスープを食べたくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 モロヘイヤ 1袋 ニンニク 1片 オクラ 1袋 枝豆(冷凍も可) 好きなだけ 昆布だし 1スティック 鶏ガラスープの素 大さじ1/2 水 2カップ とろろ昆布 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 枝豆を茹で、殻と皮をむいておく 2 オクラは塩もみして、洗って食べやすいサイズに切っておく 3 モロヘイヤの葉を枝から取り、葉のみにして洗い、沸騰した鍋に入れてサッと茹でる 4 茹でたモロヘイヤとニンニクをみじん切りにして、沸騰した鍋に入れる 5 昆布だしと、鶏ガラスープの素をいれて、サーブする数分まえに枝豆とオクラを入れる 6 器にもって、とろろ昆布をのせて完成！ コツ・ポイント レモンをかけても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20076991 コピーしました！ chihirola @cook_40101607 2016/06/28 02:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 乳製品+卵+お肉、砂糖と精製されてる炭水化物も極力避けながら、楽しんで生まれたヘルシーメニュー。だいぶ、大雑把ですが、同じく苦労している人の少しでもヒントになればとレシピをあげてみました。 もっと読む このレシピのキーワード スープ 枝豆 オクラ とろろこんぶ にんにく モロヘイヤ 似たレシピ その他のレシピ えのきでかさ増し♪トマト冷麺風十割そば🍅 本場宮崎の味★柔らかジューシーチキン南蛮 新定番☆塩昆布とツナマヨの食パンサンド 根菜と厚揚げの煮物 肉じゃがアヒージョ 話題入り感謝♡超簡単絶品鮭のホイル焼き フライパン１つ♡面倒一切なし鶏肉パエリア 洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ トマト&モッツァレラの焼き☆カプレーゼ！ ダイエットにも☆濃厚！牛乳パック牛乳かん Garlic Parmesan Chicken Drumsticks Meaty Cheesy Mexican Pasta Turkey Burgers Creamy Lasagna Rolls Chicken Fettuccine Alfredo 子鮎の南蛮漬け ＊私の簡単マカロニサラダ＊ 中学生男子 文化祭お弁当 280627 こくうまドライカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20076991
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