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鶏胸肉のグリル
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鶏胸肉のグリル-レシピのメイン写真

鶏胸肉のグリル

トマトQ太郎
トマトQ太郎 @cook_40189930

簡単お手軽で胸肉が美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
鶏肉と野菜をシンプルな味付けで食べたくなったことから思いつきました。どこのおうちにもある玉ねぎ、ジャガイモ、人参を使うことで作りやすいと思います。もちろんブロッコリーやカボチャなど季節のものを足しても美味しいですよ。

簡単お手軽で胸肉が美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
鶏肉と野菜をシンプルな味付けで食べたくなったことから思いつきました。どこのおうちにもある玉ねぎ、ジャガイモ、人参を使うことで作りやすいと思います。もちろんブロッコリーやカボチャなど季節のものを足しても美味しいですよ。

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トマトQ太郎
トマトQ太郎 @cook_40189930

簡単お手軽で胸肉が美味しくいただけます。
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鶏肉と野菜をシンプルな味付けで食べたくなったことから思いつきました。どこのおうちにもある玉ねぎ、ジャガイモ、人参を使うことで作りやすいと思います。もちろんブロッコリーやカボチャなど季節のものを足しても美味しいですよ。

簡単お手軽で胸肉が美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
鶏肉と野菜をシンプルな味付けで食べたくなったことから思いつきました。どこのおうちにもある玉ねぎ、ジャガイモ、人参を使うことで作りやすいと思います。もちろんブロッコリーやカボチャなど季節のものを足しても美味しいですよ。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 250g
  2. 玉ねぎ(中) 1玉
  3. じゃがいも(中) 1個
  4. 人参 1/3本
  5. オリーブオイル 大さじ1杯
  6. ハーブソルト 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を取ってからオリーブオイルとハーブソルトに漬け込みます。

    • 鶏胸肉のグリル作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎ、ジャガイモはくし形、人参は1センチの輪切りにします。
    ジャガイモ、人参は皮がついたままで構いません。

    • 鶏胸肉のグリル作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはクッタリした方が好みなので2分程電子レンジにかけます。

    • 鶏胸肉のグリル作り方3写真
  4. 4

    グラタン皿など耐熱容器に玉ねぎを敷いてから鶏むね肉を乗せ周りにジャガイモと人参を乗せてグリルの弱火で30分焼きます。

    • 鶏胸肉のグリル作り方4写真
  5. 5

    じっくり火を通すことでしっとり柔らかに仕上がります。お好みで粒マスタードを添えてどうぞ。

    • 鶏胸肉のグリル作り方5写真

コツ・ポイント

漬け込む時間は10分くらいでも大丈夫です。
鶏皮をつけたままだと皮だけ辛くて身に味がしみないことがあるので取ってからの方が美味しいです。

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トマトQ太郎
トマトQ太郎 @cook_40189930
2016/06/30 13:30に公開

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