ブロッコリーえのきしらたききんぴら

Name: ブロッコリーえのきしらたききんぴら
Yield: 1個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリーの芯 1本分; えのき 1袋; しらたき 1袋; めんつゆ 大さじ3; 酒 大さじ2; みりん 大さじ1; ごま油 大さじ1

捨てちゃう人も多い？ブロッコリーの芯の部分を
えのきと糸こんにゃくでかさ増しして食物繊維たっぷりのきんぴらにしました
このレシピの生い立ち
低糖質中食べたくて

材料

1個分

糖質制限中ならみりんのかわりにラカントでもいいかと思います

みー928 @cook_40227505

2019/10/16 05:21に公開

糖質制限から只今脂質制限に変わりました, カロリーオフなレシピメモ書き用14kg痩せたレシピを自分の為にも残していこうと、更新しています。材料はアバウトなので作るなら微調整して下さい

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