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ザクザクプロテインクッキー-レシピのメイン写真

ザクザクプロテインクッキー

わーさー
わーさー @cook_40233409

プロテインとオートミールを使ったザクザククッキーです。
このレシピの生い立ち
プロテインとオートミールを使って筋肉が喜ぶヘルシーなおやつのレシピを考えています。

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材料

  1. オートミール 60g
  2. プロテイン 60g
  3. オリーブオイル 25g
  4. 卵 1個
  5. アーモンド 35g
  6. 水 大さじ2/3
  7. ドライいちじく 50g
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作り方

  1. 1

    オートミール、プロテインをビニールに入れてシャカシャカします。

  2. 2

    すべての材料を入れ、ひとまとまりになるまで捏ねます。一塊になったら少し休ませます。

    • ザクザクプロテインクッキー作り方2写真
  3. 3

    10等分にしました。お好きな形にしてください。

    • ザクザクプロテインクッキー作り方3写真
  4. 4

    170度に予熱したオーブンで10分焼きます。

    • ザクザクプロテインクッキー作り方4写真
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わーさー
わーさー @cook_40233409
2019/10/17 06:23に公開
趣味はお料理と筋トレです。以前はキャラ弁作りにハマりましたが、今はマッスル料理にハマっております!お酒大好き、楽しいこと大好きです。よろしくお願いします。 インスタアカウント ko8sa5です!こちらにレシピは多く載せております。
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