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女子高生・女子中学生の夏休みランチ:71
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女子高生・女子中学生の夏休みランチ:71-レシピのメイン写真

女子高生・女子中学生の夏休みランチ:71

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

夏休みと言えど、お昼ご飯は用意しなきゃだよねー。笑

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思いつき。

夏休みと言えど、お昼ご飯は用意しなきゃだよねー。笑

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女子高生・女子中学生の夏休みランチ:71

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

夏休みと言えど、お昼ご飯は用意しなきゃだよねー。笑

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材料

  • 【ズッキーニときゅうりのサラダ】
  • ズッキーニ、きゅうり、ミニトマト、ブロッコリー 適量
  • ごま油、酢、醤油、鶏ガラ顆粒、おろし生姜、胡椒 適量
  • 【チーズ入り卵焼き】
  • 作り置き冷凍 レシピID19866594 適量
  • 【ズッキーニと鶏肉の油味噌】
  • 鶏肉、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、ピーマン 適量
  • パルスイート0、味噌 適量
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作り方

  1. 1

    【きゅうりとミニトマトのサラダ】
    ボールでごま油、酢、醤油、鶏ガラ顆粒、おろし生姜、胡椒を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ①にきゅうり、ブロッコリー、ミニトマトを加えて混ぜ完成。

  3. 3

    【チーズ入り卵焼き】
    作り置き冷凍 レシピID19866594

    • 女子高生・女子中学生の夏休みランチ:71作り方3写真
  4. 4

    【ズッキーニと鶏肉の油味噌】
    鶏肉、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、ピーマンを炒め、パルスイート、味噌で味付けし完成。

コツ・ポイント

時短、簡単。

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抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275
2019/08/02 13:11に公開
★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の2人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ノ∀\*)
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このレシピのキーワード

なす 鶏肉 キュウリ ピーマン ズッキーニ ミニトマト ブロッコリー チーズ 味噌 玉ねぎ 鶏ガラ

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