鶏肉は大きめなひと口大に切ります。調理用のプラ袋などに☆と鶏肉を入れて良く揉み込み、冷凍庫で1時間～1時間半おきます。

かぼちゃはこのような形の7～8㎜幅を2切れ使いました。

かぼちゃは1㎝幅で写真のように一口大に切ります。

ズッキーニは7～8㎜幅の輪切りします。茄子とピーマンはやや大きめなひと口大の乱切りにします。

フライパンに小量のオリーブオイル(分量外)を熱して野菜類に軽く塩、胡椒をして炒めます。
→一度取り出しておきます。

フライパンに小量のオリーブオイル(分量外)を足して鶏肉の片面をこんがり焼き、裏返し蓋をして弱火～中火で蒸し焼きにします。

しっかり火が通ったら蓋を外して肉を端に寄せます。空いた所に野菜を戻し入れて★を野菜に加え絡めます。

肉と野菜を合わせ炒め、味をみて必要があれば塩、胡椒で味を調えて出来上がりです(*´꒳`*)

ぱぱっと簡単タンドリーチキン☆(シピID : 19652780 )
もみ込んで焼くだけの一口サイズ♪良かったらお試し下さい