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ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ
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ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ

らるむ。
らるむ。 @cook_40064457

たらこスパを冷製スパゲッティに変身♪
野菜に納豆と女性好みのトッピングがいっぱい(≧∇≦)
細麺使用で茹で時間を短く。
このレシピの生い立ち
よく食べるたらこスパゲッティをアレンジしました。

たらこスパを冷製スパゲッティに変身♪
野菜に納豆と女性好みのトッピングがいっぱい(≧∇≦)
細麺使用で茹で時間を短く。
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よく食べるたらこスパゲッティをアレンジしました。

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らるむ。
らるむ。 @cook_40064457

たらこスパを冷製スパゲッティに変身♪
野菜に納豆と女性好みのトッピングがいっぱい(≧∇≦)
細麺使用で茹で時間を短く。
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野菜に納豆と女性好みのトッピングがいっぱい(≧∇≦)
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材料

1人分
  • フェデリーニ(1.4mm) 100g
  • ・塩 適量
  • パスタソース(たらこ生風味) 1人前分
  • しめじ 1/3株
  • 玉葱 1/6~1/8個程度
  • 水菜 少量
  • 納豆 1P
  • 釜揚げしらす 大さじ1程度
  • 温泉卵 1個
  • 刻み海苔 適量
  • ※ポン酢 少量
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作り方

  1. 1

    ・しめじは石づきを切り落としほぐす
    ・玉葱はスライスし水にさらす
    ・水菜は4cm長さに切る
    ・納豆にタレと辛子を混ぜる

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を多めに入れる。
    パスタを入れてかき混ぜ、茹で上がり1分前にしめじを加える。

    • ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ作り方2写真
  3. 3

    パスタを袋の表示時間通りに茹でてザルにあげる。
    冷水でしっかり冷やし、水気をよく切る。

    • ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ作り方3写真
  4. 4

    ボウルにたらこソースを入れ、パスタとしめじを加えてよく和える。

    • ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ作り方4写真
  5. 5

    4のパスタを皿に盛りつけ、水気を切ったオニオンスライス・水菜・納豆・しらす・温泉卵を盛りつけ、刻み海苔を周りに散らす。

    • ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ作り方5写真
  6. 6

    温泉卵を崩し、納豆と混ぜてからスパゲッティに絡めて食べるともれなく美味しいです♪
    ポン酢を少量かけても。

    • ヘルシー♪ サラダ仕立ての冷製たらこスパ作り方6写真

コツ・ポイント

茹でたパスタを冷水でしめると硬くなるので、冷製スパゲッティの場合は基本の茹で時間通りか少し長めに茹でる。

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らるむ。
らるむ。 @cook_40064457
2014/06/14 19:20に公開
世界中の料理が大好き!農家に囲まれた田舎から、野菜中心のバラエティに富んだ料理を紹介します♪
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このレシピのキーワード

サラダ パスタ 水菜 しらす たらこ シメジ 卵 玉ねぎ 納豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20081088
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