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鯖缶グリンカレー！栄養満点簡単夜食！
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鯖缶グリンカレー！栄養満点簡単夜食！-レシピのメイン写真

鯖缶グリンカレー！栄養満点簡単夜食！

HanaBou321
HanaBou321 @cook_40227333

栄養満点でガッツリ食べたい。。
でも作るのが面倒臭い時にぴったり！
缶詰を開けてレンジでチンするだけ！！
このレシピの生い立ち
家にあるもので、料理をしたくないけど、ガッツリ食べたいと思い考えました！

栄養満点でガッツリ食べたい。。
でも作るのが面倒臭い時にぴったり！
缶詰を開けてレンジでチンするだけ！！
このレシピの生い立ち
家にあるもので、料理をしたくないけど、ガッツリ食べたいと思い考えました！

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鯖缶グリンカレー！栄養満点簡単夜食！

HanaBou321
HanaBou321 @cook_40227333

栄養満点でガッツリ食べたい。。
でも作るのが面倒臭い時にぴったり！
缶詰を開けてレンジでチンするだけ！！
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家にあるもので、料理をしたくないけど、ガッツリ食べたいと思い考えました！

栄養満点でガッツリ食べたい。。
でも作るのが面倒臭い時にぴったり！
缶詰を開けてレンジでチンするだけ！！
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材料

1人分
  • イナバのグリンカレー 缶詰 1缶
  • 鯖の水煮缶 1缶
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作り方

  1. 1

    深めの耐熱皿に、鯖缶をそのまま全部入れる。

  2. 2

    その上からグリンカレー缶を全部入れる。

  3. 3

    そのままレンジで1分！
    混ぜる必要もなし！！

  4. 4

    完成:)

コツ・ポイント

カレー缶はお好きな味でどうぞ！！
ご飯があればサイコーのガッツリご飯。
栄養もしっかりあってボリュームもある。夜食にもぴったりなご飯です。

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HanaBou321
HanaBou321 @cook_40227333
2019/08/07 12:12に公開
国際結婚をして1歳の子供の子育て中。 時間がない中で作れる料理を考えています！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20081313
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