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豆腐ハンバーグ☆
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豆腐ハンバーグ☆-レシピのメイン写真

豆腐ハンバーグ☆

有っ紀ぃ奈
有っ紀ぃ奈 @cook_40094741

ヘルシーに美味しく☆
このレシピの生い立ち
◎ミンチが高かったので
豆腐でハンバーグを
作りました!
◎外はカリっと
中はトロっと…☆

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材料

  1. 豆腐(絹、綿) 2/3パック
  2. ナツメグ 少々
  3. 塩コショウ 少々
  4. パン粉 適量
  5. 卵 2個
  6. 乾燥パセリ 少々
  7. -ソース-
  8. 片栗粉 大2
  9. 水 120ml
  10. ○醤油 大3
  11. ○酒 大1
  12. ○みりん 大2
  13. ○砂糖 大3
  14. グリーンピース(茹で、解凍) 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに豆腐を入れ
    なめらかになるまで
    よく潰します!

  2. 2

    卵、ナツメグ
    パン粉、塩コショウ
    乾燥パセリを
    混ぜ合わせます。

  3. 3

    好きな大きさに分け
    形を整えます。

  4. 4

    フライパンに
    豆腐が少し
    つかるくらい油を入れ
    焼いていきます。

  5. 5

    きつね色に
    焼き色がついたら
    ひっくり返して
    両面キレイに
    焼いていきます。

  6. 6

    ソース→
    同じフライパンで
    ○を合わせて
    煮詰めていきます。

  7. 7

    グリーンピースを
    飾って出来上がりです☆

コツ・ポイント

◎ナツメグで
お肉ハンバーグ風味up☆
◎豆腐はなめらかに!
固形が残ると
崩れやすくなります!
◎返しはフライ返しで!
フライパンに
くっついても焦らずに…
ソースとして
使いましょう☆

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有っ紀ぃ奈
有っ紀ぃ奈 @cook_40094741
2014/06/16 01:50に公開
料理が一番のストレス解消法☆
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