ゆる糖質OFFの豆腐入り餃子

Name: ゆる糖質OFFの豆腐入り餃子
Yield: 約30~50個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豚ミンチ 170g; にら 1/2束; キャベツ 4~5枚; お好みでにんにくすりおろし 大さじ1; 豆腐 約1/3パック; オイスターソース 大１; ｳｴｲﾊﾟｰ 小さじ1~2; 塩コショウ 少々; 餃子の皮 30~50

ひろみちゆっきー @cook_40081549

その名の通り、軽～く糖質OFFです
このレシピの生い立ち
餃子が大好き❤でもあまり食べると…
　と言うことで、糖質OFFの酎ハイにも合うようにあっさりヘルシーな餃子を作りました

ゆる糖質OFFの豆腐入り餃子

ひろみちゆっきー @cook_40081549

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材料

約30~50個分

豚ミンチ 170g
にら 1/2束
キャベツ 4~5枚
お好みでにんにくすりおろし大さじ1
豆腐約1/3パック
オイスターソース大１
ｳｴｲﾊﾟｰ小さじ1~2
塩コショウ少々
餃子の皮 30~50

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作り方

1

キャベツ、にらを粗くみじん切りにする
2

1に豚ミンチと豆腐、調味料を入れ、粘りが出るまで混ぜる
3

2を餃子の皮に入れて包み、ホットプレートやフライパンで焼けば出来上がり❤
4
ぺんぎんのひなさん初つくれぽありがとうございます♪美味しそうな餃子にひょっこりぺんぎんちゃんが可愛いです♪

コツ・ポイント

豚ミンチが少なめですが、お豆腐でかさましをしながら糖質OFFにもなり一石二鳥です
初つくれぽありがとうございます✨美味しいと喜んでいただいて本当に嬉しいです✨
喜んで下さる方がいる事を励みにこれからも頑張りますのでよろしくお願いします

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つくれぽ

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ひろみちゆっきー @cook_40081549

2016/05/24 15:02に公開

中学生と小学生の娘2人、毎日わいわい明るく賑やか☆小学生の娘も料理に目覚めました！家族の為に美味しい料理を頑張ります！Twitterで毎日のご飯や何気ない日常をこっそり呟いていますので、よかったら覗きに来て下さいね♪やんちゃな娘と日々奮闘中の天然ままhttps://mobile.twitter.com/yukisakiloveyu

このレシピのキーワード

餃子ニラキャベツ豚ひき肉豆腐

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