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低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』
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低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』-レシピのメイン写真

低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』

これぞう
これぞう @cook_40269580

オートミールで低糖質、しかも美味しいサクサクの揚げ餅です!
このレシピの生い立ち
オートミール、米化できるなら揚げ餅も出来るのではと思い揚げてみたら激うまでした( ´∀`)

オートミールで低糖質、しかも美味しいサクサクの揚げ餅です!
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低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』

これぞう
これぞう @cook_40269580

オートミールで低糖質、しかも美味しいサクサクの揚げ餅です!
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オートミール、米化できるなら揚げ餅も出来るのではと思い揚げてみたら激うまでした( ´∀`)

オートミールで低糖質、しかも美味しいサクサクの揚げ餅です!
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材料

10〜20個分
  • オートミール 30g
  • 水 60ml
  • アジシオ お好み量
  • オリーブオイル 適量
  • 青のり お好み量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にオートミールと水を入れ500W1分レンチン

  2. 2

    団子状になるようさっくりとほぐし粗熱を取る。
    のり塩を作りたい場合は青海苔を入れてからほぐす。

    • 低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』作り方2写真
  3. 3

    小さめのフライパンにオリーブオイル5mm程入れ、弱火で両面を揚げる

    • 低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』作り方3写真
  4. 4

    箸でつついて硬ければOK

  5. 5

    油を切りアジシオふりかけ完成

    • 低糖質!オートミール揚げ餅『旨塩のり塩』作り方5写真

コツ・ポイント

オートミール団子はあまり大きくない方がカリッと揚がります!

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これぞう
これぞう @cook_40269580
2019/08/10 01:05に公開
『オートミール米化』の考案者です。日食さんと共同開発の「全粒オートミールごはん」発売中!レシピ本おかげ様で累計18万部突破しました!Twitter→@colezosanInstagramもやってます!ブログ→cocoLepo
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このレシピのキーワード

揚げもち オートミール

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