ヘルシーきのこスパゲッティ
misatolife @cook_40193643
ヘルシーだけどおいしい!まさしくのダイエット食が苦手な人、昨日食べ過ぎたなという人、夜遅くに食べる人におすすめ♪
このレシピの生い立ち
彼氏が「ヘルシーで、でも味薄くてまさしくヘルシーメニューでおいしいと思えないようなのは嫌だ」という要望に応えようと思ったことがきっかけ。
ヘルシーきのこスパゲッティ
ヘルシーだけどおいしい!まさしくのダイエット食が苦手な人、昨日食べ過ぎたなという人、夜遅くに食べる人におすすめ♪
このレシピの生い立ち
彼氏が「ヘルシーで、でも味薄くてまさしくヘルシーメニューでおいしいと思えないようなのは嫌だ」という要望に応えようと思ったことがきっかけ。
作り方
- 1
フライパンにオリーブオイル大さじ1入れ、にんにく1片、にんにくチューブ2cm入れ、にんにくに火を通す。
- 2
しめじを加え炒める。
塩こしょうを少々ふる。
麺がしらたきを半分使うので、味付けをしっかりしておくことが大事。 - 3
同じ流れでほうれん草も炒める。
しめじとほうれん草は別々に炒める。 - 4
しらたき、スパゲッティをそれぞれゆでる。
- 5
フライパンにサラダ油を薄くひき、しめじとほうれん草、しらたき、スパゲッティを加える。
- 6
バターを入れ、しょうゆ大さじ4を回し入れて少し炒め、塩こしょうで味を整える。
味が薄い時は、こしょうとしょうゆを増やす。 - 7
お皿に盛る。上に万能ねぎを乗せて、できあがり。
コツ・ポイント
野菜にしっかりと味をつけることによって、しらたきで物足りない気分にならないですよ〜(*^o^*)
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