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手作りおからパウダー
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手作りおからパウダー-レシピのメイン写真

手作りおからパウダー

☆ともしほちか☆
☆ともしほちか☆ @cook_40261555

ダイエットにも良いし,料理のかさましにもなります☆
わたしはヨーグルトにかけて毎朝食べてます。無味無臭なので使いやすい
このレシピの生い立ち
ダイエットに効果があるものは…と思い作りました♡

ダイエットにも良いし,料理のかさましにもなります☆
わたしはヨーグルトにかけて毎朝食べてます。無味無臭なので使いやすい
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手作りおからパウダー

☆ともしほちか☆
☆ともしほちか☆ @cook_40261555

ダイエットにも良いし,料理のかさましにもなります☆
わたしはヨーグルトにかけて毎朝食べてます。無味無臭なので使いやすい
このレシピの生い立ち
ダイエットに効果があるものは…と思い作りました♡

ダイエットにも良いし,料理のかさましにもなります☆
わたしはヨーグルトにかけて毎朝食べてます。無味無臭なので使いやすい
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ダイエットに効果があるものは…と思い作りました♡

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材料

  1. うの花(おから) 300ｇ
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作り方

  1. 1

    おからをオーブントレイに薄く広げる

    • 手作りおからパウダー作り方1写真
  2. 2

    200℃で20分くらい焼く
    (ヘルシオ使用)

  3. 3

    時々,スプーンなどで混ぜるとムラが少なくなるかも

  4. 4

    水分が飛んでパラパラになっているようなら完成!!まだちょっとと思う方は,もう5分くらい焼くとよい

コツ・ポイント

パラパラになれば大丈夫ですよ☆

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☆ともしほちか☆
☆ともしほちか☆ @cook_40261555
2016/07/02 02:43に公開

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