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糖質ゼロ麺で海鮮焼きそば
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糖質ゼロ麺で海鮮焼きそば-レシピのメイン写真

糖質ゼロ麺で海鮮焼きそば

みにー店長
みにー店長 @cook_40100160

糖質制限ダイエット中のため。
焼きそばソースで、味は完全に海鮮焼きそばです^ ^
卵とお肉と海鮮で栄養満点^ ^
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ゼロ麺のレシピを色々試してます

糖質制限ダイエット中のため。
焼きそばソースで、味は完全に海鮮焼きそばです^ ^
卵とお肉と海鮮で栄養満点^ ^
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材料

2人分
  • 糖質ゼロ麺(平麺) 2袋
  • 豚肉 1パック
  • 水菜 1束
  • 生卵 1個
  • 冷凍エビイカミックス 1袋
  • オリーブオイル 適量
  • 鶏ガラスープの素 適量
  • 塩胡椒 適量
  • 焼きそばソース 適量
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作り方

  1. 1

    ゼロ麺(平麺)を水で洗っておく

  2. 2

    冷凍食品のエビイカミックスを流水解凍する

  3. 3

    ゆで卵を作っておく

  4. 4

    豚肉を食べやすい大きさに切る

  5. 5

    水菜を切る

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを入れて豚肉を炒め塩胡椒を軽くふる

  7. 7

    炒めた豚肉に解凍して水気を切ったエビイカミックスを加えて炒める

  8. 8

    鶏ガラスープの素を少しだけ入れる

  9. 9

    平麺を入れて切った水菜を合わせ入れて軽く炒める

  10. 10

    焼きそばソースを加えてなじませる

  11. 11

    最後にゆで卵を乗せて出来上がり

コツ・ポイント

材料や味付けはお好みで^ ^
平麺は炒めすぎないように注意。

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みにー店長
みにー店長 @cook_40100160
2016/07/01 11:20に公開

このレシピのキーワード

イカ 水菜 豚肉 生卵 糖質0麺 めん

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