超さっぱり「梅香味そうめん」

akkey-y
akkey-y @akkey

野菜のみのさっぱりしたお素麺です。暑くて食欲のない時に。揚げ玉や冷しゃぶをプラスしたりアレンジも色々できます。
このレシピの生い立ち
梅と香味野菜が大好きなのと毎年お素麺をたくさん頂くので。

超さっぱり「梅香味そうめん」

野菜のみのさっぱりしたお素麺です。暑くて食欲のない時に。揚げ玉や冷しゃぶをプラスしたりアレンジも色々できます。
このレシピの生い立ち
梅と香味野菜が大好きなのと毎年お素麺をたくさん頂くので。

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材料

2人分
  1. そうめん 200g
  2. 梅干し 1~2個
  3. オクラ 3~4本
  4. 青じそ 5枚くらい
  5. みょうが 1個
  6. 万能ねぎ 2本くらい
  7. しょうが(すりおろし) 少々
  8. めんつゆ(濃縮タイプ) 大さじ2~3
  9. 氷水 適量

作り方

  1. 1

    オクラは塩少々を振って板ずりし、たっぷり沸かした熱湯でさっとゆでて冷水にとる。
    冷めたら薄い小口切りにする。

  2. 2

    しそは千切り、みょうがと万能ねぎは小口切りにする。
    梅干しは種を取ってたたき、野菜すべてと混ぜる。

  3. 3

    そうめんを表示通り茹で、洗ってぬめりを取って冷水で締める。
    器に盛ってめんつゆと氷水を合わせたものをかける。

  4. 4

    混ぜ合わせた2をそうめんの上に盛り付け、しょうがのすりおろしを乗せる。

コツ・ポイント

オクラを茹でたお湯でそうめんを茹でてしまいます。お鍋一つで楽ちん。
梅干しの塩分によってめんつゆの量や濃さを加減します。

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ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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