耐熱容器に卵を割り入れ、フォークでしっかりと黄身に穴を開ける。(破裂防止)

ラップをして５０秒ほどチンする。

一回レンジから出してフォークで崩しながら混ぜる。

火が通っていない部分があればラップをもう一度掛け、３０秒ほどチンする。

火が通っていれば、マヨネーズ、塩コショウ、パセリをかけて混ぜる。