具だくさんガンボ！？ ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982 具だくさん、食べるスープ。このレシピの生い立ちミニトマトとオクラが畑でとれました。ガンボに必要な材料がたまたまありました。 もっと読む 具だくさん、食べるスープ。このレシピの生い立ちミニトマトとオクラが畑でとれました。ガンボに必要な材料がたまたまありました。 もっと読む 具だくさんガンボ！？ ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982 具だくさん、食べるスープ。このレシピの生い立ちミニトマトとオクラが畑でとれました。ガンボに必要な材料がたまたまありました。 もっと読む 具だくさん、食べるスープ。このレシピの生い立ちミニトマトとオクラが畑でとれました。ガンボに必要な材料がたまたまありました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ６食～８食分 水（天然水） １ℓ～１．３ℓ トマトピューレ １５０ｇほど 軽く塩ゆでオクラ ２袋分 あげ １枚 パプリカ ２分の１ 人参 ２分の１ 玉ねぎ ２分の１ 舞たけ ２分の１パック だし昆布 ４㎝角ほど 切干大根 ８ｇほど ミニトマト ８個ほど 乾燥ローリエ １枚 ＊ブラックソルト 小さじ１と４分の１ぐらい 乾燥タイム 小さじ２分の１ ガラムマサラ粉 小さじ２分の１ ガーリックパウダー 小さじ２分の１ オレガノパウダー状 小さじ４分の１ パプリカパウダー状 小さじ４分の１ ブラックペッパー 少々 チリペッパー 少々（なくてもよい） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜はすべて、さいの目切り。舞茸はほぐしておく。ミニトマトはそのまま。あげも油抜きして、スライス。 2 鍋にトマトとあげとオクラ以外全部入れて沸騰してから、ふたをして弱火で１０分くらい煮込む。 3 昆布を箸で取り出して、千切りにして鍋に戻し、トマト、あげとオクラを入れふたをして弱火で５分くらい煮込む。 コツ・ポイント パウダー状ハーブは小さじ４分の１、粒状ハーブは小さじ２分の１という使い分けです。＊ブラックソルトはパウダー状のお塩ですので、粒状を使用される場合は、味の調節をしてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20087935 コピーしました！ ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982 2014/08/21 07:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。 もっと読む このレシピのキーワード オクラ にんじん パプリカ ミニトマト まいたけ あげ 玉ねぎ 切り干し大根 似たレシピ その他のレシピ オクラと枝豆のおひたし 冷凍あさりとピーマンの佃煮【作り置き】 新しょうがの甘酢漬けたっぷり餃子 角切り茄子とねぎの醤油炒め ホエイと桃缶シロップでぷるぷるゼリー。 おすすめ！鶏肩肉で黄金比の照り焼きチキン フライパンひとつで♪簡単♪茄子南蛮 簡単▶極旨濃厚リッチ◀滑らかカルボナーラ 桃モッツァレラ 朝食&ランチ♪丸く作って簡単☆HB塩パン Easy Egg Fried Rice Fry bread Deep-fried Hot-dog Rolls Crock pot garlic mashed potatoes Ramen cabbage and sausage お家で簡単本格飲茶♪ぷりっぷり海老焼売！ もちもちコロコロドーナツ 簡単♪シリコンスチーマーで枝豆 ビーンズスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20087935
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